从中国社科院与土豆网联合发布的《中国年轻人快乐心态报告》中不难看出，年轻人不快乐已经成为一种综合征，而且极具传染性，在同类群体中蔓延。他们的不快乐虽然有点理由，却并不充足，根本不值得坚持，更多时候，需要他们改变自己，来适应社会，由不快乐而达到快乐。
社会竞争激烈，生活节奏加快，工作压力增大，已是不争的事实，但是，与吃不饱穿不暖，甚至无书可读、无房可住、无医疗养老保险可享，一切都要靠自己打拼的上一辈相比，现在的年轻人更有快乐的条件。
快乐其实源于内心感受，是一种满意和知足。看看孩子为什么容易快乐，就因为他们想的简单，吃饱了穿暖了，与三两小伙伴一起玩耍，他们就快乐。与孩子相似的，取消了农业税，种地有了补贴，农民便感到快乐；领到了政府发给的失业金，下岗失业工人感到快乐；享受到了年休假、领到了加班补贴和高温补贴，一线工人感到快乐，此中不难发现一个有趣的现象，真正容易满足和快乐的并不是那些有钱人。
快乐只在一心间。整天担心自己减薪、失业、赚不到钱、买不到房、娶不到老婆，每日为生活所累，为工作所累，为人际关系所累，为婚恋感情所累，过于在意地位、财富，甚至把快乐与财富的多少挂钩，冲着利益奔跑，欲望便永难满足，又怎能快乐起来？“我的包袱很重，我的肩膀很痛，我扛着面子流浪在人群之中；我的眼光很高，我的力量很小，我在没有人看见的时候偷偷跌倒，没有人在意我这些烦恼，每个人只在乎他的荷包……”郑智化的歌曲《中产阶级》就是这类人的心情写真。
如果换个方式生活呢——喝个小酒，打个小牌，存点小钱，过好小日子，恬静、舒适、安逸，遗憾的是，照此实践者，多会被视为不思进取、不求成功的另类。追求无止境，焦虑成常态，为房子焦虑，为看病焦虑，为找工作焦虑，为恋爱婚姻焦虑，为孩子将来焦虑，总是对不幸的遭遇、小小的挫折特别敏感，而对可喜可乐的事物视而不见，抱怨、愤怒、指责、冷漠成了主流，情绪愈发糟糕，最终只会变得郁郁寡欢，与快乐渐行渐远。
快乐是一天，愁苦也是一天，总要过的日子，何不让自己快乐起来？生活虽然艰苦，工作即使劳累，但与进了医院、监狱、火葬场的那些人相比，我们有着健康的体魄、勤劳的双手、年轻的优势，又赶上改革开放的新时代，有什么理由不该快乐面对？“痛并快乐着”，是一种状态，也是一种境界，年轻人要学会调节自己的情绪，学会多向比较，学会寻找快乐、制造快乐、主宰快乐、享受快乐，提升生活的快乐指数。
当然，提倡年轻人追求和享受快乐，并不是让他们及时行乐、苦中作乐，也不要装憋出来的“伪快乐”，而是在平凡枯燥的生活中重视精神层面追求，消除“不快乐综合征”。
让年轻人快乐起来，社会则要打破阶层固化，包容创新之举，为青年创造更加公平的竞争境和更加广阔的上升空间，让他们有“仰望星空”的机会，让更多的草根逆袭和梦想实现成为可能。
