“银发族”也有网瘾？!

随着智能终端适老化改造的深入进行，互联网的门槛在老人面前变低了。更多的老人享受到互联网便利的同时，新问题随之产生，不少年轻人开始为自己的网瘾父母担忧犯愁。数据显示，我国60岁及以上群体的网络普及率为38.6%。其中，有超过10万老人日均在线超过10个小时。60岁以上手机网民人均App的数量达到44个。（央视财经）

上述数据说明，在单个平台大数据之外，现实生活中老年人对手机依赖的程度更为严重。这背后呈现了他们在现实生活中极度孤独、缺乏现实寄托和社交连接的生活状态。

以前父母最担心自己的孩子沉迷网络，如今情况出现反转，不少年轻人开始为自己的网瘾父母担忧犯愁。熬夜玩游戏、做饭刷视频、网购买不停……网友们纷纷表示“家有同款父母”，并且“仿佛看到了老年后的自己“。

老年人退休后，生活不再为工作所累，大部分时间都能自己来支配，再加上对新事物比较好奇，网络上信息量大，难免会看手机“上瘾”。但长时间专注的浏览，目不转睛地看着手机，就像年轻人熬夜一样看得眼睛通红，就会造成精神状态不佳，有时甚至会耽误一些事情。而且长时间坐着或者躺着看手机，还会引发骨骼、脊柱等健康问题，还是应该适当运动，跳跳广场舞或者参加什么社团活动，也不失为丰富自己生活和见识的一种方式。

有心理专家表示，中老年人有时情绪低落，网络可以让他们感受到愉悦。如果玩手机时间过长，老人的眼睛会感到疲劳，晚上情绪过于亢奋也难以入睡，最好的解决办法还是子女应该多陪伴多沟通。

因为老年人的社会交往圈子是越来越小的，必须通过社交网络来加强和外界的交流和社会参与感，在现实生中不能满足他们的社会需求时，他们就会在网络上寻找代偿。子女要经常询问父母亲的一些情况，年龄大了以后，老年人都是一种“老小孩”的状态，他们的心理慢慢退化，就像一个孩子一样，作为子女，应该多回家看看，多讲一些父母亲想听、喜欢听的话，作为父母，也应该多讲一些孩子们能够接受的话，互相多体谅多理解多有效沟通，助力老年人老有所乐、丰富精神世界！（施聪聪）