吕雅洁：“打卡”监督成长，只为遇见更好的自己

近年，越来越多的人在个人社交媒体平台分享“打卡”记录，无论是中学生还是大学生，都不约而同的选择“打卡”的方式自我监督，督促学习、督促锻炼，以期在“卡”里打造出更优秀的自己。（9月2日中国青年报）

打开朋友圈，充满了中学生“打”出的学习时长“卡”，大学生“打”出的单词背诵“卡”，上班族“打”出的跑步健身“卡”，同是“坚持”，都有“进步”，但每张“卡”背后的初衷却并不相同。

有人“打卡”是想用坚持提升自己某方面的能力，在忙忙碌碌的生活中明确一个小目标，并“一步一个卡印”的学到知识和技能；有人“打卡”是想证明自己有坚持下去的毅力，工作和学习中越来越多“契而舍之，朽木不折”的虎头蛇尾，不由得让人心生挫败，我们需要“锲而不舍”的“打卡”证明自己；有人“打卡”，则希望其他人能看到自己的努力与坚持。社交媒体中的“打卡”仪式为我们的努力带来了更多的成就感和认同感。

要通过“打卡”这一形式实现自我监督，必须要有明确的目标。若没有方向，“打卡”必然沦落成朋友圈里想被赞、盼回复的一场“秀”。若为提升技能，“打卡”就是一种外力的提醒与督促，是一个自我提升的课堂。若为磨砺坚持的毅力，“打卡”就是一种数字的力量，每增一数，就有增一数的欢喜。抱着什么样的目的“打卡”，最终就会有相应的效果。

要在选定的方向上长久坚持、长足进步，少不了自己坚定的意志。要让“打卡”真正成为改变自己的一种坚持，还要让单调的“打卡”丰富起来。与志同道合的人结伴、互勉互励，为“打卡”增加“鞭策力”。根据实际情况调整自己的计划，为“打卡”增加“应变力”。用触手可及的“作几道题”“背几个词”“减几斤重”的量化目标，为“打卡”增加“鼓舞力”。让自己真真切切感受到每一次“打卡”后收获的知识和技能，激励自己为遇见更好的自己不断坚持下去。