莫用健康为“智商税”买单

5月11日是“世界防治肥胖日”，近日，不少博主不约而同推荐了“暴汗服”“暴汗裤”，称“暴汗服”是新型减肥黑科技，消耗的卡路里比一般的健身服更多，瘦身效果事半功倍。更有一名长年“征战”在减肥路上的女子穿着“暴汗服”大跳健身操，结果因为心悸晕倒被送进了医院。“暴汗服”究竟是智商税还是瘦身利器？（广州日报）

近日，健身风潮一波未平一波又起，除了“刘畊宏女孩”最喜欢的跳操减脂方法，又出现了许多美其名曰“黑科技”的暴汗服、减脂餐、网红减脂水等，收效甚微暂且不论，严重了则会损害身体健康，得不偿失。在此，特别告诫诸位：莫让身体健康为智商税买单。

减肥无捷径，依靠所谓“黑科技”减肥压根不靠谱。穿着暴汗服减肥无异于包裹着保鲜膜健身，短时间内大量出汗，体内水分流失，体重会自然暂时减轻，但失水过多又会引起人体电解质紊乱，危害身体健康。由此可以看出，暴汗服对于有减肥需求的普通人来说，无异于就是“智商税”，与其依赖于一件衣服减肥，不如坚持合理科学的运动，做到真正健康地减肥。

减肥不是一蹴而就的，抛开剂量谈“减脂餐”就是在耍流氓。单就控制热量而言：摄入热量低于消耗热量时确实可以做到减脂，但是一旦减脂餐食用超过标准份量或者恢复正常饮食，就会发生反弹，“越减越肥”。不能长期坚持的减脂餐都是不靠谱的，不仅不能达到目的，还可能损害身体健康，减脂不仅要依靠善事均衡，还要搭配以合理的运动，“管住嘴，迈开腿”才是真理。

刘畊宏和“暴汗服”的走红并非偶然，反映出大众对于健身的需求越来越大，但是健身并非无限制，一定要遵循科学的方法，了解如何健康安全地健身、了解健身背后的好处与隐患。首先健身不一定是强度越大越好，一定要量力而行，做到动作标准、适量运动，才能在保证自身安全的情况下，进行科学的减肥。其次，健身不是一蹴而就的，而是一场战线极长的持久战，运动也要与良好的生活、饮食习惯搭配，急于求成往往适得其反，还会让自己受伤。夏天已经来临，大家都想在大好时光大秀身材，但切忌不可剧烈运动，要循序渐进、不断坚持，才能达到一年四季都保持好身材的目的。

最后，笔者在此希望大家能够养成科学健身的好习惯，不要听信某些产品的宣传，健康饮食、合理运动、防治肥胖，莫让身体健康用作缴纳智商税！（常辰芳）